Yoga

Hold nr. 04 – Yoga

Yoga er blandt andet et værktøj til personlig udvikling, og selvom yogateknikkerne er mange tusinde år gamle, er de måske mere relevante nu end nogensinde før. Yoga er ikke mystisk eller noget hokus pokus. Giv dig hen, og se hvad der kan ske. Det er en fantastisk rejse, der skaber balance mellem krop og sind.

Yoga handler meget om at være i nuet. Det at komme ud af hovedet og ned i kroppen og ikke mindst være til stede med det som er nu accepterende og ikkedømmende. Yoga må du opleve på egen krop – være tålmodig og mærke efter hvad det kan gøre for netop dig. Yoga kan hjælpe med til at vække kroppen – både styrke den og gøre den smidig, øge blodcirkulationen og nedsætte dit stressniveau.

Du vil mentalt få mere overskud, og lære dig selv bedre at kende også med hensyn til dine mønstre. Du skal blot lytte til kroppen og mærke efter i dig selv. Glem alt om sammenligninger med andre. Vi er alle forskellige. Og det er helt OK.

Al yoga er yoga. Der er mange typer, stilarter og traditioner.

Instruktør: Jeanette Kaptain Frederiksen.

Træningstider: Tirsdage 19.00-20.15

Træningssted: Sparkær Skoles aula

Sæson: 04.09.2018-26.03.2019

Pris: 550,00 kr.

Tilmelding til: Mona – gymnastik@sparkaerif.dk Starter 11. august 2018
Skriv:
Holdnummer
Navn og efternavn
Adresse
Mailadresse
Mobilnummer
Fødselsdag og -år