Vi mødes til bevægelse, frisk luft, fællesskab og mindfulness, som giver muligheden for at skabe indre ro, bevidsthed og balance mellem krop og sind.
Vi starter med en fælles gåtur på 30-45 min. alt efter stemning, vejrforhold samt holdets sammensætning.
Efter gåtur går vi indenfor i klubhuset til mindfulness og mulighed for hygge og snak bagefter. Der vil være lidt varmt at drikke.
Gåturen starter kl. 10.00 fra Sparkær IF’s klubhus, og vi slutter senest kl. 11.30 alt efter stemning og tilslutning til holdet.
Alle kan være med. Vi sætter tempoet på gåturen efter dem, som møder op.
Kun mindfulness og små øvelser siddende på stole. Så ingen forudsætninger her.
Instruktør: Jeanette Kaptain Frederiksen.
Træningsstart: 21. februar 2023
Træningstider: Tirsdag formiddag kl. 10.00
Træningssted: Sparkær IF’s klubhus, Enrico Dalgas Vej 3A.
Sæson: 10 træningsgange fra 21/2 2023 – 25/4 2023.
Pris: 250,00
Max. antal deltagere på holdet: 12 personer. Der skal være mindst 5 deltagere!
Tilmelding: Starter lørdag den 21. januar 2023 kl. 08.00 via NemTilmeld. Bemærk: Du skal betale ved tilmelding. Fortryder du efter prøvegange, får du pengene tilbage.