You Turn med Yoga

Hold nr. 05 – You Turn med Yoga – et træningstilbud om livsstilsændring.

You Turn er et træningstilbud, der sætter fokus på en aktiv og sund livsstil. Så nu er der mulighed for at komme i gang med at dyrke motion, blive klogere på sund kost og få mere energi og overskud i hverdagen. You Turn er et effektivt koncept, der kombinerer træning med foredrag om motion og kost. Formålet er at hjælpe deltagerne i gang med en sundere livsstil samt at skabe en varig livsstilsændring.

You Turn holdet vil strække siger over 12 mødegange à 2 timers varighed og bestå af vekslen imellem oplæg, samtale og gruppeøvelser samt praktisk træning og afprøvning af forskellige motionsformer, og man bliver klogere på, hvordan sunde valg påvirker vor mentale og fysiske velvære. You Turn henvender sig til dem, der ikke er vant til at dyrke motion, men gerne vil i gang og til dem, der efter en pause, trænger til et lille skub til en aktiv hverdag igen. Alle kan være med uanset alder, køn, vægt og fysik.

Faste program punkter:
Den 26/11 2019 kl. 19.00 kommer fysiurgisk massør Aliz og giver massage.
Den 3/12 2019 skal vi mødes i Sparkær IF’s klubhus, hvor vi laver sund mad (dette er incl. i prisen).
Den 14/1 2020 Kl. 19.00 kommer vor instruktør Laila og underviser i styrketræning for motionister.
Den 28/1 2020 kl. 19.00 komme vor Jumping® instruktør Anita, så man kan prøve at jumpe
Den 17/3 2020 kl. 19.00 kommer vor Go’motion instruktør Sinna Maagaard fra Actera Klinik i Stoholm, så man kan prøve hendes gymnastik.

Instruktør: Jeanette Kaptain Frederiksen.

Træningsstart: 12/11 2019

Træningsgange: Uge 46, 47, 48, 49, 2, 3, 4, 5, 9, 10, 11 og 12.

Træningstider: Tirsdage 18.00 – 20-00.

Træningssted: Sparkær Skole – gymnastiksalen og aulaen.

Pris: 600,00 kr.

Max. Antal deltagere: 10

Gratis prøvegange: uge 46 og 47.

Tilmelding: Mona – mona_vistisen@msn.com

Skriv:
Holdnummer
Navn og efternavn
Adresse
Mailadresse
Mobilnummer
Fødselsdag og -år